Употребление молока способствует потере жира

Употребление молока способствует потере жираКанадские физиологи выяснили, что употребление молока способствует потере жира и наращиванию мышечной массы

 

К таким выводам специалисты пришли в ходе исследования при участии молодых женщин, которые занимались силовыми упражнениями.

 

За два часа до занятий они пили только воду, а после упражнений часть из них пили обезжиренное молоко, а другая — напиток на сахарной основе. Как оказалось, успех после тренировок имела именно та группа девушек, где участницы эксперимента пили молоко. Они теряли лишний вес и набирали мышечную массу, передает vrach.tv.

 

Медики объясняют подобный эффект после употребление молока тем, что оно содержит высококачественный белок, витамин D, а также кальций. В связи с такими результатами исследования, ученые пришли к выводу, что регулярные физические упражнения с силовой нагрузкой и употребление молока не только поддерживают здоровье, но и значительно улучшают фигуру.

Употребление молока способствует потере жираКанадские физиологи выяснили, что употребление молока способствует потере жира и наращиванию мышечной массы

 

К таким выводам специалисты пришли в ходе исследования при участии молодых женщин, которые занимались силовыми упражнениями.

 

За два часа до занятий они пили только воду, а после упражнений часть из них пили обезжиренное молоко, а другая — напиток на сахарной основе. Как оказалось, успех после тренировок имела именно та группа девушек, где участницы эксперимента пили молоко. Они теряли лишний вес и набирали мышечную массу, передает vrach.tv.

 

Медики объясняют подобный эффект после употребление молока тем, что оно содержит высококачественный белок, витамин D, а также кальций. В связи с такими результатами исследования, ученые пришли к выводу, что регулярные физические упражнения с силовой нагрузкой и употребление молока не только поддерживают здоровье, но и значительно улучшают фигуру.