Три способа развития силы воли

Три способа развития силы воли
Первый способ развития силы воли — поиск стимула, который будет помогать вам не отклоняться от избранного курса.

Три способа развития силы воли
Первый — поиск стимула, который будет помогать вам не отклоняться от избранного курса.  

 

К примеру, если перед вами стоит цель избавиться от лишнего веса, вам следует думать о том,  что вы изменитесь в лучшую сторону после того, как достигните своей цели.

На вас не будут бросать неодобрительные взгляды. Вы с легкостью будете входить в небольшие габариты. Вы будете выглядеть намного привлекательнее для большего числа людей. Если вы будете концентрироваться на этих вещах, сможете быстро найти в себе мастера, который может развить в себе силу воли. В данном случае в роли вашего стимула будет выступать мотивация.

 

Второй способ развития силы воли — это медитация. Она может показаться достаточно скучным занятием. Те, кто только начинают эту практику, ощущают беспокойство уже с первых минут медитации. Но как раз этот фактор и способствует развитию силы воли.   

В течение первых нескольких дней практики медитации ваш разум испытывать вас на прочность, искушая вас сдаться. Однако вы можете взять под контроль вредные мысли, заставить свой разум замолчать. Прежде, чем начать медитировать, нужно вдохнуть и выдохнуть, а потом принять медитативную позу.

 

Чем чаще и дольше вы будете медитировать, тем большую силу воли вы разовьете в себе.   В каком-то смысле вы приучаете свой разум сопротивляться предательским мыслям.   

 

Третий – необходимо достигать цели постепенно, сначала одну, потом следующую. Потому что если вы ставите перед собой сразу несколько целей, вашему разуму будет сложно разобраться, какая цель важнее. Поэтому если вам нелегко   себя дисциплинировать, сначала стремитесь к достижению одной цели. Таким образом, вы сможете концентрировать свою энергию на завершении тех дел, которые вы собираетесь выполнить.

 

Каждое последующее достижение будет усиливать вашу силу воли. И чем больше практики у вас будет,  тем решительнее вы будете. В скором времени вы будете жонглировать своими целями, а сила воли будет вам в этом помогать.