Сыроедческая монодиета

Сыроедческая монодиетаЕДИНСТВЕННОЕ ПРАВИЛО, КОТОРОГО СТОИТ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ — ПИТАНИЕ ТОЛЬКО ЖИВОЙ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩЕЙ НЕ СМЕШАННОЙ МЕЖДУ СОБОЙ ВО ВРЕМЯ ЕЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ (соль, молтый перц и прочие усилители вкуса исключены).
ОСНОВНОЙ НАПИТОК — ВОДА. Желательно из естественных источников.
ВРЕМЯ И КОЛИЧЕСТВО СЬЕДЕННОГО И ВЫПИТОГО, А ТАК ЖЕ ВРЕМЯ ЧЕРЕДОВАНИЯ ОДНОГО ПРОДУКТА ДРУГИМ МОЖЕТ БЫТЬ РАЗЛИЧНЫМ. ЛУЧШЕ ВСЕГО ОПИРАТЬСЯ НА ЧУВСТВА ОРГАНИЗМА.
Конечно, есть свои предпочтения: НЕ КУШАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ, а стараться подольше оттянуть первый прием пищи, а уж если начинать то с малого количества и чего-то желательно сочного легкого(яблоко или апельсин).
ЕСЛИ ПРОСНУЛИСЬ С ДИКИМ АППЕТИТОМ, ТО СТОИТ ЕГО УТОЛИТЬ.
Первый серьезный прием пищи происходит уже в полдень как минимум. И количество съеденого зависит только от аппетита.
ОСОБОГО РАСПОРЯДКА В ПИТАНИИ НЕТ — СПЛОШНАЯ «ИМПРОВИЗАЦИЯ», ПРОМЕЖУТКИ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ ПИЩИ ТОЖЕ БЫВАЮТ РАЗНЫМИ от 30 МИНУТ до НЕСКОЛЬКИХ ЧАСОВ (в идеале чем больше подобный перерыв тем лучше), но не всегда так получается, к примеру через пол часа после орехов захочется очень чего-то сочного (фруктов каких-то, например), или просто попить. Главное — слушать себя и понимать, где идут истинные потребности организма, а где дают о себе знать старые привычки в питании.
Сыроедческая монодиетаЕДИНСТВЕННОЕ ПРАВИЛО, КОТОРОГО СТОИТ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ — ПИТАНИЕ ТОЛЬКО ЖИВОЙ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩЕЙ НЕ СМЕШАННОЙ МЕЖДУ СОБОЙ ВО ВРЕМЯ ЕЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ (соль, молтый перц и прочие усилители вкуса исключены).
ОСНОВНОЙ НАПИТОК — ВОДА. Желательно из естественных источников.
ВРЕМЯ И КОЛИЧЕСТВО СЬЕДЕННОГО И ВЫПИТОГО, А ТАК ЖЕ ВРЕМЯ ЧЕРЕДОВАНИЯ ОДНОГО ПРОДУКТА ДРУГИМ МОЖЕТ БЫТЬ РАЗЛИЧНЫМ. ЛУЧШЕ ВСЕГО ОПИРАТЬСЯ НА ЧУВСТВА ОРГАНИЗМА.
Конечно, есть свои предпочтения: НЕ КУШАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ, а стараться подольше оттянуть первый прием пищи, а уж если начинать то с малого количества и чего-то желательно сочного легкого(яблоко или апельсин).
ЕСЛИ ПРОСНУЛИСЬ С ДИКИМ АППЕТИТОМ, ТО СТОИТ ЕГО УТОЛИТЬ.
Первый серьезный прием пищи происходит уже в полдень как минимум. И количество съеденого зависит только от аппетита.
ОСОБОГО РАСПОРЯДКА В ПИТАНИИ НЕТ — СПЛОШНАЯ «ИМПРОВИЗАЦИЯ», ПРОМЕЖУТКИ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ ПИЩИ ТОЖЕ БЫВАЮТ РАЗНЫМИ от 30 МИНУТ до НЕСКОЛЬКИХ ЧАСОВ (в идеале чем больше подобный перерыв тем лучше), но не всегда так получается, к примеру через пол часа после орехов захочется очень чего-то сочного (фруктов каких-то, например), или просто попить. Главное — слушать себя и понимать, где идут истинные потребности организма, а где дают о себе знать старые привычки в питании.
НАМЕРЕННО НЕ НУЖНО ВНОСИТЬ РАЗНООБРАЗИЯ В ПИЩУ НЕ ТО ЧТО В ДЕНЬ, А В МЕСЯЦЫ. СКОРЕЕ НАОБОРОТ, СУЗИТЬ РАЦИОН ДО МИНИМУМА, ТО ЕСТЬ УПОТРЕБЛЯТЬ В ОСНОВНОМ ТО, ЧТО ПРОСИТ ОРГАНИЗМ И ХОРОШО ВОСПРИНИМАЕТ ТЕЛО — ТО И ДЕРЖАТЬ ЗА ОСНОВУ ПИТАНИЯ.
НИКАКОГО НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ, НИКАКИХ ГОЛОДНЫХ МУЧЕНИЙ И САМОИСТЯЗАНИЙ ИЛИ КАКИХ-ТО ХИТРЫХ «ОСОБО ПОЛЕЗНЫХ» ПРОДУКТОВ, А ТОЛЬКО ТО, ЧТО САМОЕ ДОСТУПНОЕ И СЪЕДОБНОЕ В ДАННОЕ ВРЕМЯ ГОДА.
Конечно, втянуться в подобную систему питания может быть понадобиться хоть какая-то сила воли, но освоившись уже все идет само собой и в относительной гармонии ума и тела. ПОДРОБНОСТИ: .
Основной вопрос — ПОЧЕМУ ИМЕННО МОНОЕДЕНИЕ? И ЗАЧЕМ ТАКИЕ «КРАЙНОСТИ»?
Некоторые кто уже переходит на этот вид питания больше делают это из-за подсознательной симпатии к такой примитивной диете.
Но я попробую высказаться по этому поводу.
Вся термообработанная пища теряет жизнь — полное отсутствие биологической активности, она принимает подобие однородной массы. Например, если компьютер подвергнуть высокой температуре, то получится просто сплав пластмасс, металлов и прочего и вряд ли от него будет какой-то толк и этот сплав будет практически похож на сплав сотового телефона, лазерного проигрывателя и прочей бытовой электроники, особенно, если плавились они вместе.
Примерно тоже люди делают с живой пищей, когда подвергают ее термообработке ведь к примеру энзимы (работу которых мы рассмотрим ниже) являясь протеинами настолько чувствительны к этой самой температуре, что как раз погибают в первую очередь, и потом когда убитая пища попадает в желудок, организм переваривая ее тратит собственный биологический материал