Способы развития внимания

Способы развития внимания

Каждый человек, который стремится быть успешным, озадачен вопросом развития внимания.

 

Чтобы добиться успеха в развитии внимания, необходимо овладеть умением  концентрации внимания на конкретном объекте (или нескольких объектах, при этом научиться четко контролировать переключение с одного объекта на другой) достаточно длительный промежуток времени.

Способы развития внимания

 

Каждый человек, который стремится быть успешным, озадачен вопросом развития внимания.

 

Чтобы добиться успеха в , необходимо овладеть умением  концентрации внимания на конкретном объекте (или нескольких объектах, при этом научиться четко контролировать переключение с одного объекта на другой) достаточно длительный промежуток времени. Кроме того, необходимо научиться получать как можно больше информации от объекта, на котором вы сосредоточили внимание. Кроме того, для развития внимания необходимо овладеть умением управлять всеми остальными процессами, которые с ним связаны.

 

Первостепенной задачей тех, кто хочет развить свое внимание, является овладение способностью обострять или наоборот, притуплять внимание (полностью при этом расслабляясь). Такое же большое значение для развития внимания, как и сосредоточение, имеет организация и контроль над вниманием. 

 

Необходимо тренировать как активное, так и пассивное внимание. С этой целью можно выполнять разнообразные упражнения. Так, к примеру, можно регулярно изучать незнакомые рисунки или фотографии. При этом изображение рассматривается всего в течение 3 -4 секунд. Человек с хорошо развитым вниманием запоминает минимум 9 деталей. К этому результату вы и должны стремиться. 

Это упражнение будет гораздо более эффективным, если вы выполните его в сочетании с еще одним упражнением, которое похоже на него с точки зрения визуальности, но отличается по «привязке» со временем. В ходе этого упражнения внимательно, в течение 3 минут, рассматривайте картинку, фотографию или предмет, а потом опишите его по памяти.  

 

Кроме того, к числу популярных упражнений для относится «рисование по воздуху». Оно выполняется в паре. Один человек «пишет» в воздухе текст или рисует геометрические фигуры, а второй «читает» и разгадывает зашифрованную «тайну». Эти упражнения направлены на развитие зрительного внимания. Однако необходимо уделять время и развития слухового внимая. Для этого очень хорошо играть в игры типа «угадай мелодию».