Память и методы ее улучшения

Память и методы ее улучшения

Память и методы ее улучшения

играет очень важную роль в жизни каждого человека. Со временем память значительно ослабевает, поэтому ее следует регулярно тренировать. Сегодня мы хотим рассказать всем нашим читателям несколько способов, которые вам позволят значительно укрепить свою память. Следует отметить, что занятие совершенно любым видом рукоделия позволяет укрепить и улучшить память, а также работу головного мозга в целом. Также, если вы хотите сохранить свою память, необходимо всегда стараться правильно питаться. Рыба, морепродукты, растительное масло, злаки, овощи могут весьма значительно улучшить сам процесс запоминания чего-либо. Очень часто даже простой кусочек шоколада способен простимулировать уставший мозг и зарядить его энергией. Если вы готовитесь к экзаменам или к какому-либо выступлению на работе, то следует окружать себя запахами, которые способствуют улучшению и ускорению процессов запоминания. Отлично помогает справиться аромалампа с эфирными маслами, такими как мятное, лимонное, розмариновое. При подготовке к экзаменам не то, что важно, но даже нужно писать шпаргалки. Ведь в этот момент работает сразу несколько видов , включая зрительную и механическую. Тренировать память значительно может помочь заучивание любимой поэзии. Регулярно проводите поэтические вечера и уже через месяц вы сможете заметить, что ваша память значительно улучшилась. Следует отметить, что психологи доказали тот факт, что изучение иностранных языков представляет собой лучший метод профилактики старческого маразма, которое способствует значительному улучшению процессов запоминания. Также, для того, чтобы всегда оставаться в здравом уме и при памяти необходимо вести активный образ жизни – заниматься танцами, спортом или еще чем-либо. Физическая активность увеличивает кровообращение мозга, а также активизирует процессы, которые отвечают за восприятие, переработку и воспроизведение получаемой информации.
Память и методы ее улучшения