Морская диета смягчит женскую депрессию

М<span id=орская диета смягчит женскую депрессию» />

Морская диета превосходный способ ослабить психологический дискомфорт и депрессивные симптомы, часто наблюдающиеся у женщин в климактерический период.
Омега-3 жирные кислоты смягчают депрессию во время менопаузыВ исследовании сотрудников медицинского факультета Университета Лаваля Мишеля Лукаса и его коллег принимали участие 120 женщин 4055 лет, которые были разделены на две группы. Испытуемые первой группы принимали ежедневно в течение восьми недель три гелевые капсулы, содержащие в общей сложности один грамм EPA, или эйкозапентановой кислоты (одна из омега-3 жирных кислот, содержащихся в морепродуктах). Во второй группе по той же схеме принимались капсулы, содержащие подсолнечное масло без EPA.
Результаты испытаний, взятые до и после восьминедельного периода, указывают на то, что омега-3-кислоты значительно улучшают самочувствие женщин, находящихся в состоянии психологического дисбаланса и умеренной депрессии. Различия, которые мы наблюдали между этими двумя группами, примечательны, отметил доктор Лукас. В то же время положительный эффект не был особо выраженным у женщин с более тяжелыми депрессивными симптомами. Пациентки, страдавшие от приливов жара, также отметили улучшение состояния: количество приступов сократилось в среднем в полтора-два раза. Это эквивалентно результатам терапии с использованием гормонов и антидепрессантов, пишет Здоровье в Украине.