Методы контроля над мыслями

Методы контроля над мыслями

Существует очень много методов, которые позволяют держать под контролем свои мысли. Приведем некоторые из них.

 

Методы контроля над мыслями

Существует очень много методов, которые позволяют держать под контролем свои мысли. Приведем некоторые из них.

 

1) при помощи практики концентрации. Его суть состоит в том, что необходимо сосредоточиться на конкретной форме. При этом совершенно не важно, что это будет – главное — удерживать внимание на выбранном образе. Оптимальный вариант — занятия трижды в день, в 8 часов утра, в 16.00 и в 20.00. Во время занятия вы должны равнодушно относится к тем мыслям, которые будут приходить в вашу голову. Концентрация состоит в том, что необходимо сосредоточиться всего лишь на одной мысли, только на одном объекте. Все остальные операции нужно на время приостановить.

2) Метод прореживания мыслей. Он заключается в том, что нужно искоренять из своего разума вредные мысли, оставляя только хорошие, чтобы получать больше пользы от жизни. Это будет непросто, но долгая и упорная работа над негативными мыслями обязательно даст результат.

3) при помощи отказа от сотрудничества.

Он заключается в том, что вы отказываетесь сотрудничать с негативными размышлениями своего ума. Таким образом, вы сможете постепенно взять свой ум под контроль. Например, если ваш ум сегодня говорит вам отложить дело, которое вам нужно сделать, скажите ему, что вы отказываетесь от сотрудничества с ним и сделаете то, что запланировали. Отказываясь сотрудничать со своим умом, вы заставляете себя противодействовать чувственным потокам. Поэтому в скором времени ум вам покорится,  вы будете диктовать ему, что делать. Кроме того, параллельно вы будете развивать силу воли.

4) Ум всегда должен быть занят. Тогда в него не будут проникать негативные мысли. Вы можете занять его всем, чем угодно, при этом мысли должны быть возвышенными.     

5) Метод ежедневной дисциплины мыслей.

Дисциплины мыслей – одно из самых важных условий перехода ума под контроль. Только практика избавит вас от негативных мыслей и действий. Чтобы психически расслабиться, нужно закрыть глаза, вспомнить что-нибудь, что вам нравится, представить себя в красивом, спокойном и безопасном месте. Так вы сможете расслабить свой ум. Чем меньше внимания вы будете уделять дурным мыслям, тем меньше они будут на вас действовать.

Если вы хотите, чтобы сон вашего малыша был очень спокойным и сладким, то лучше всего купить для него , которое также подойдет в качестве повседневной одежды.