Какие соки полезны

Какие соки полезныВ наше время существует огромное количество разных соков, как овощных, так и фруктовых. Каждый содержит какие-либо полезные вещества. Однако, какой сок пить чаще всего мы выбираем именно по вкусовым предпочтениям, а не по его полезности для нашего организма.
Какие соки полезныВ наше время существует огромное количество разных соков, как овощных, так и фруктовых. Каждый содержит какие-либо полезные вещества. Однако, какой сок пить чаще всего мы выбираем именно по вкусовым предпочтениям, а не по его полезности для нашего организма.
[/u]Какие соки полезны для организма?[u]
1.Гранатовый сок
Этот сок можно заслужено поставить на первое место среди всех фруктовых соков. Именно в нем содержится максимальное количество антиоксидантов, которые очень полезны для человеческого организма. За счет этих антиоксидантов снижается риск сердечных заболеваний.
Сок содержит:
-кальций;
-железо;
-магний;
-фосфор;
-натри;
-витамины групп В, РР и С.
Его используют в лечении:
-страдающих недостаточностью кровообращения;
-гипертонической болезнью;
-заболеваниями органов пищеварения;
-при расстройствах кишечника.
2.Черничный сок
Сок черничный содержит большое количество полезных кислот и множество витаминов. Многие знают, что черника полезна для зрения и памяти, для их улучшения.
Полезные свойства:
-обезболивающие;
-противовоспалительные;
-противоспазматические;
-закрепляющие.
3.Клюквенный сок
Этот сок является хорошим другом стоматолога.
Полезные свойства:
-предотвращает воспаления и заболевания десен;
-полезен при простудных заболеваниях.
Содержит витамины С и К1.
4.Апельсиновый сок
Это своего рода энергетический напиток.
Полезные свойства:
-придает организму бодрость, силы;
-улучшает мозговую деятельность;
-улучшает работу кишечника;
-уменьшает процессы гниения;
-помогает выводить шлаки;
-улучшает пищеварение и аппетит.
Содержит:
-витамины А,В, С, Е и редкий витамин К;
-пектиновые вещества.
5.Виноградный сок
От сорта винограда зависит какой сок полезнее.
Полезные свойства:
-снижает холестерин в организме;
-выводит из организма свободные радикалы;
-нормализует кровяное давление;
-предотвращает появление тромбов.
Содержит:
-витамины С, В1, В2 и РР;
-пигмент антоциан.
6.Яблочный сок
Рекомендуется пить людям, занимающимся умственной деятельностью.
Полезные свойства:
-мочегонное и желчегонное действие;
-укрепляет сердечно-сосудистую систему;
-повышает сопротивляемость организма инйекионным и простудным заболеваниям;
-тонизирует организм.
7.Вишневый сок
Полезен при малокровии.
Содержит:
-магний;
-железо;
-витамин В;
-фолиевую кислоту.
Польза свежевыжатых соков во много раз превосходит пользу от купленных в магазине. Думаю это вполне очевидно, ведь сок свежевыжатый не теряет полезных свойств, в отличие от прошедших обработку соков тетропаках или бутылках на витринах.