Как выбрать беговую дорожку для дома

Как выбрать беговую дорожку для домаЕсли у вас нет возможности бегать по улице или вам предпочтительней заниматься бегом в помещении, то беговая дорожка может решить все проблемы. Однако, дорожки бывают разные, поэтому стоит выбирать тщательно, учитываться все нюансы. Помнит, что в первую очередь вы приобретаете ее для себя, поэтому дорожка должна соответствовать вашим запросам и предпочтениям.
Как выбрать беговую дорожку для домаЕсли у вас нет возможности бегать по улице или вам предпочтительней заниматься бегом в помещении, то беговая дорожка может решить все проблемы. Однако, дорожки бывают разные, поэтому стоит выбирать тщательно, учитываться все нюансы. Помнит, что в первую очередь вы приобретаете ее для себя, поэтому дорожка должна соответствовать вашим запросам и предпочтениям.

Польза от беговой дорожки

-бег улучшает здоровье сердечно-сосудистого аппарата;
-бег прорабатывает мышцы ног и спины;
-бег помогает сбросить лишний вес;
-бег помогает повысить выносливость человека.

Существует два вида беговых дорожек:

-механические;
-электрические.

1.Механические модели беговых дорожек

Главная особенность таких дорожек состоит в том, что во время тренировки на ней, человек самостоятельно приводит в движение спортивное полотно.
Положительные стороны:
Отсутствие расходов на электроэнергию;
Вес аппарата незначительный;
Стоимость весьма демократична.
Отрицательные стороны:
Тренировки на такой дорожке не рекомендуются людям с варикозным расширением вен, заболеваниями суставов ног;
Отсутствие набора определенных программ, предназначенных для оптимальной настройки эксплуатации спортивного агрегата.

2.Электрические модели беговых дорожек

В данном случае полотно движется автоматически, при помощи запуска электромотора.
Положительные стороны:
Тут человек может выбрать любую удобную для него скорость, однако, не стоит забывать, что скорость напрямую зависит от степени мощности мотора;
Возможна установка ряда параметров:
-скорость;
-угол наклона и т.д.
[/i]Отрицательные стороны:
Обилие дополнительных настроек и функций значительно повышают стоимость аппарата.

На что обратить внимание

1.Наличие дома площадки для установки тренажера.
2.Учитывать рост и вес тренирующегося.
3.Обращать внимание на мощность электрических дорожек.