Как контролировать уровень сахара в крови

Когда уровень сахара в крови становится слишком низким, особенно у диабетиков, это может привести к опасным последствиям, включая потерю сознания, обморок, а в тяжелых случаях и диабетическую кому

Как контролировать уровень сахара в крови

Американская организация National Diabetes Information Clearinghouse разработала несколько простых советов, чтобы помочь людям, страдающим диабетом, предотвратить понижение сахара в крови до опасного уровня.

1. Всегда принимайте лекарства так, как вам предписал ваш лечащий врач. Уточните у доктора, какие препараты могут понижать уровень сахара в крови.

2. Никогда не пропускайте приемов пищи или закуски. Убедитесь, что Вы достаточно насыщаетесь при каждом приеме пищи.

3. Привычка к ежедневным физическим упражнениям хороша, но не забывайте проверить уровень сахара в крови до и после занятий. Обязательно согласуйте время приема лекарств и расписание занятий.

4. Алкогольные напитки могут понижать уровень сахара в крови, так что их предпочтительно вовсе исключить из своего рациона. Впрочем, рюмка хорошего вина во время обеда не повредит.