Как избежать изжоги?

Изжога возникает, когда сфинктер, то есть клапан, находящийся между желудком и пищеводом не срабатывает. В итоге желудочный сок проникает в пищевод.
Причин, по которым сфинктер перестает выполнять свою функцию, две. Первая причина его мышцы расслабляются. Вторая причина объем желудочного сока сильно возрастает.
Когда изжога начинается всегда после того, как вы употребляете конкретную группу продуктов, это означает, что у вас повышенная кислотность. Если изжога появляется более 2 раз в неделю, вам необходимо обратиться к врачу.
Изжогу можно также держать под контролем, если исключать продукты, которые ее провоцируют.
К ним, например, относится алкоголь. Он способствует увеличению объема желудочного сока, и к тому же пищевод становится более чувствительным к кислоте.
Также изжогу вызывают цитрусовые фрукты. Они имеют повышенную кислотность, следовательно, повышают количество желудочного сока.
Изжогу может спровоцировать жирная пища. В ней много крахмала, а он замедляет пищеварения. В результате может появиться изжога.Изжога возникает, когда сфинктер, то есть клапан, находящийся между желудком и пищеводом не срабатывает. В итоге желудочный сок проникает в пищевод.
Причин, по которым сфинктер перестает выполнять свою функцию, две. Первая причина его мышцы расслабляются. Вторая причина объем желудочного сока сильно возрастает.
Когда изжога начинается всегда после того, как вы употребляете конкретную группу продуктов, это означает, что у вас повышенная кислотность. Если изжога появляется более 2 раз в неделю, вам необходимо обратиться к врачу.
Изжогу можно также держать под контролем, если исключать продукты, которые ее провоцируют.
К ним, например, относится алкоголь. Он способствует увеличению объема желудочного сока, и к тому же пищевод становится более чувствительным к кислоте.
Также изжогу вызывают цитрусовые фрукты. Они имеют повышенную кислотность, следовательно, повышают количество желудочного сока.
Изжогу может спровоцировать жирная пища. В ней много крахмала, а он замедляет пищеварения. В результате может появиться изжога.
До сих пор ходят споры о том, вызывает ли изжогу острая пища. А также из-за чего это происходит из-за специй или же большого количества томатов и перца, которые имеют повышенную кислотность. К тому же к острой пище можно привыкнуть, тогда она не будет провоцировать изжогу.
Виновником изжоги могут быть соусы. Обычно они очень жирные, а, значит, также как и любая жирная пища, способствуют замедлению пищеварения. Поэтому вместо них можно использовать простые заправки сметану или оливковое масло.
Следует помнить, что кофеин также может привести к изжоге, так как он вызывает расслабление мышц сфинктера. А это ведет к тому, что кислота поступает в пищевод, что и вызывает изжогу. Помимо этого, кофе обладает высоким уровнем кислотности. Если у вас появляется после него изжога, замените его зеленым чаем.
Чтобы избежать появления изжоги или же справиться с ней, придется поменять свой стиль жизни. Старайтесь есть пищу медленно, хорошо ее пережевывая. Не переедайте и не ешьте на ночь. Ваш рацион должен стать более диетическим
Можно применять специальные препараты от изжоги, а также разные травы и растения. Например, очень хорошо помогает бороться с изжогой корень имбиря. Его капсулы впитывают излишний желудочный сок. Еще можно использовать травы из семейства горьких. К ним относятся, к примеру, корень горечавки и полынь горькая.