Как бороться с шопоголизмом

Как бороться с шопоголизмом

Шопоголизм является неконтролируемой страстью к совершению покупок – это болезнь. Чаще всего им страдают женщины, но такая проблема может возникать и у мужчин. 

Как бороться с шопоголизмом

Шопоголизм является неконтролируемой страстью к совершению покупок – это болезнь. Чаще всего им страдают женщины, но такая проблема может возникать и у мужчин. 

лечится во многих странах методом групповой и личной терапии. Шопоголиков отличает ряд признаков. Он может основываться на социально-психологических причинах, травмах, которые были получены в детстве, недостатке любви и внимания, стремлении избавиться от комплексов, и так далее.

 

Если вы обнаружили у себя признаки шопоголизма, воспользуйтесь предложенными ниже советами. Они также будут полезны и для .

 

1) В первую очередь, возьмите под контроль свои необязательные траты, то есть, выделяйте определенную сумму на покупки, которые не входят в статьи обязательных расходов, такие, как оплата коммунальных услуг, питание, и т.п. Эта сумма должна быть не выше 3%-6% ваших доходов.

2) Перед тем, как купить вещь, задайте себе вопрос, насколько она вам действительно необходима, как часто вы будете ее использовать.

3) Вспомните, не покупали ли вы недавно такую же вещь или что-то похожее – тогда эта вещь вам абсолютно не нужна.   

4) Спросите себя, насколько приобретаемая вещь будет сочетаться с тем, чем вы уже располагаете.

5) Поразмыслите о том, сколько времени вам потребуется для того, чтобы отдать долг за эту вещь, чего вы лишитесь, если купите ее.

6) Подумайте о том, за что именно вы хотите заплатить, – за конкретную вещь или же за иллюзию того, что эта покупка улучшит качество вашей жизни, сделает вас счастливее и принесет другие положительные эмоции, которые, как вам кажется, вы «приобретете» вместе с желанной вещью.

7) Прежде чем поддаться искушению рекламы и купить «два по цене одного» или «третий товар – бесплатно», подсчитайте реальную стоимость каждого товара в отдельности, и подумайте, на самом ли деле ли вам нужны эти товары.

8) Если вы очень хотите потратить какую-то сумму денег, потратьте их на подарки своим близким людям, особенно если дело в преддверии какого-либо праздника.