Грейпфрут до еды это лучшая диета

Грейпфрут до еды  это лучшая диета Свежевыжатый грейпфрутовый сок или целый грейпфрут, съеденный за некоторое время до еды, эффективен для успешного похудения. Исследования, которые проводились учеными Университета Вандербильта, показали, что пациенты с явными признаками ожирения, после того, как выпивали полчашки грейпфрутового сока или съедали половину фрукта перед каждым приемом пищи, заметно постройнели, к тому же их окружность талии также уменьшилась. Прошло всего 14-недель эксперимента, а участники похудели уже в среднем на семь килограммов!
Еще, кроме быстрого похудения, грейпфрут обладает рядом других полезных свойств для здоровья. Американские диетологи утверждают, что у исследуемых, которые употребляли грейпфруты, также значительно повысились уровни HDL-холестерина это т от самый хороший холестерин. Люди, повысив себе витамин С стали намного меньше ощущать чувство голода, у них увеличилось содержание клетчатки в организме.
По словам медиков, грейпфрут и его свежевыжатый сок богаты важными питательными веществами это превращает регулярное потребление фрукта в удобный способ получить необходимые витамины и минералы при сохранении здорового веса.