Чем полезен смех

Чем полезен смех

Юмор является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Смех и улыбка – наши самые лучшие и приятные спутники в жизни. Но смех является не только удовольствием, он также очень полезен для организма.

Чем полезен смех

является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Смех и улыбка – наши самые лучшие и приятные спутники в жизни. Но смех является не только удовольствием, он также очень полезен для организма.  

Прежде всего, смех оказывает укрепляющее действие на иммунную систему. Во время смеха в крови резко возрастает количество антител, повышается сопротивляемость организма вирусам и инфекциям. Следует отметить, что еще одним очень эффективным средством против разнообразных инфекций является  такое многолетнее растение, как . Хочется обратить ваше внимание на то, что данное растение имеет достаточно широкое применение и оказывет благотворное и целебное воздейсвтие, практически на все системы организма человека.

Смех омолаживает, так как при улыбке задействуется 15 мышц, и усиливается приток крови к лицу. Чем больше человек смеется, тем медленнее у него протекает процесс старения. 

Люди, у которых хорошее чувство юмора, редко страдают депрессией. Смех влияет на повышение уровня серотина в организме, который представляет собой природный антидепрессант.

Смех способствует крепкому сну, так как он избавляет от беспокойства и стресса, которые мешают нам спать.   

С помощью смеха можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний посредством снижения кровяного давления.

выполняет функцию отличного обезболивающего. С его помощью можно забыть о неприятных ощущениях.

Смеетесь, вы неосознанно массажируете органы брюшной полости, включая печень, почки, поджелудочную железу, селезенку и надпочечники. Это способствует притоку крови    к ним и улучшению их функционирования.

Смех активизирует работу легких, из них полностью выходит застоявшийся воздух, в организм поступает больше кислорода.

Он также способствует психологической разрядке, повышает уверенность в себе и обеспечивает душевными силами, необходимыми для сопротивления конфликтам и различным жизненным проблемам. Это превосходное средство для борьбы с тревогой и депрессией. С помощью искреннего смеха можно легко снять напряжение.   

Смех дает физическую нагрузку, так как во время него производится работа плеч, пресса и примерно 80 групп мышц.

Смех помогает улучшить настроение окружающих, потому что искренний смех заразителен. Кроме того, он способствует сближению и сглаживанию конфликта.  

Смех – великолепное средство для похудения, так как при нем учащаются сердечные сокращения, быстрее протекает обмен веществ, и увеличивается скорость сжигания калорий.

Итак, смех является лучшим лекарством – полезным, приятным и совершенно бесплатным!